Unna, den 26. Oktober 2020

Aufgrund des Infektionsgeschehens mit Corona fallen wieder viele Sportangebote aus. Um sich fit zu halten, könnte man mal wieder eine Runde laufen gehen oder Kraftübungen Zuhause machen. Wäre da nicht der „innere Schweinehund“.

Die Volkshochschule gibt nun Tipps, wie dieser überwunden werden kann. In dem Workshop „Bewegungsfreude und Sportmotivation“ lernen die Teilnehmenden, wie Spaß an der Bewegung wieder aktiviert werden kann. Wingwave-Training hilft, sportliche Betätigung und körperliche Bewegung mit positiven Emotionen zu verknüpfen. Mit der Übung „Sport- undBewegungsstress neutralisieren“ können Sportstress- oder Bewegungsstress-Erinnerungen abfließen und die Bewegungslust kehrt zurück.

Der Workshop findet am Donnerstag, 5. November, zwischen 18 und 20.15 Uhr im zib statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 15 Euro.

Anmeldungen nimmt die VHS per Mail an zib-vhs@stadt-unna.de, unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder -714 entgegen.

Link zum Angebot:

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=202-6092