Unna, den 09. November 2020

Atmung ist ein zentraler Faktor, wenn es darum geht, zur Ruhe zu kommen. Die Atmung stockt bei Angst und Stress und fließt leicht, wenn wir entspannt und ruhig sind.
In einem neuen Digital-Seminar der VHS am Samstag, 21. November, von 15 bis 17 Uhr wird das Thema Atementspannung praktisch vermittelt. Die Kursleiterin Barbara Frien erläutert Wirkung und Funktion der Atmung und zeigt verschiedene Atemtechniken aus Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Atemtherapie. Die Dozentin ist Diplom Psychologin mit Zusatzausbildung in Progressiver Muskelentspannung, Entspannungstechniken, Hypnotherapie und Stressbewältigung.

Interessierte benötigen einen Computer mit Internetzugang.
Die Teilnahmegebühr beträgt 10 Euro.

Anmeldungen nimmt die VHS per Mail an zib-vhs@stadt-unna.de, unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder -714 entgegen.