Unna, den 30. November 2020

Viele Teilnehmenden haben im November im VHS-Bereich Gesundheitsbildung in Online-Kursen „geschnuppert“. Nun wird das Angebot für die nächsten beiden Monate fortgeschrieben: Verschiedene Yoga-Formen, Gymnastik, Rückenschule und Entspannungsübungen stehen auf dem Programm. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und der Einstieg ist laufend möglich.

Kursleiterin Claudia Frodl bietet montags um 10 Uhr (Beginn 30.11.) einen „bewegter Start in den Morgen“ und dienstags um 18 Uhr (Beginn 1.12.) „funktionelle Wirbelsäulengymnastik“. In beiden Kursen werden ganzheitlichen Körperübungen angeleitet und die Muskeln gestärkt.

Yoga-Lehrerin Alejandra Mendez leitet zwei Kurse: „Hatha-Vinyasa-Yoga“ (dienstags, 19:30 Uhr, Beginn 1.12.) beinhaltet vielfältige dynamische Übungen, während „Yin Yoga“ sanfter ist und tiefe Entspannung bietet (freitags, 18 Uhr, Beginn 4.12.).

In dem Kurs „Körper und Rücken spüren und entspannen – in Ruhe und in Bewegung“ mit Frank Winkelkötter lernen Teilnehmende vielfältige und wohltuende Bewegungsübungen für den ganzen Körper kennen. Rückenschulung wird mit einfachen Elementen aus dem Yoga kombiniert. Der Kurs findet immer donnerstags um 18 Uhr statt (Beginn 3.12.).

Die Kurse umfassen zwischen 7 bis 9 Termine. Fragen zum Angebot und zu den technischen Voraussetzungen beantwortet Nicola Biege unter 02303/103-767. Anmeldungen nimmt die VHS per Mail an vhs@stadt-unna.de, unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder -714 entgegen.