Meldungsdatum: 09.03.2021

VHS: Online-Workshops "Entspannung für Kiefer, Nacken und Rücken"

Am Samstag, 13. März 2021, bietet die VHS Bocholt-Rhede-Isselburg zwei Online-Workshops an, zu denen noch Anmeldungen möglich sind. "Den Kiefer entspannen" lautet das Angebot von 10 bis 13 Uhr unter Leitung von Maria Zimmermann. Ähnlich gelagerten gesundheitlichen Problemen widmet sich die Yoga-Lehrerin Verena Karwinkel in einem Workshop unter dem Titel „Entspannter Rücken, freie Schultern mit Yoga“ von 16 bis 18 Uhr.

Maria Zimmermann, Sport-Lehrerin und Feldenkrais-Trainerin, zeigt im Online-Workshop "Den Kiefer entspannen" Übungen, die Verspannungen im Mund- und Kieferbereich, welche oft bis Nacken und Schultergürtel ausstrahlen, entgegenwirken und bietet wertvolle Hintergrundinformation. Zähne knirschen, Tinnitus und Spannungskopfschmerzen, Einschränkungen der Kieferbeweglichkeit und Nackenbeschwerden als Folge des Spannungs­geschehens können dadurch gemildert werden

Im Workshop "Entspannter Rücken" mit Yoga-Lehrerin Karwinkel gibt die Referentin gezielte Yoga-Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des gesamten Körper erprobt, um so Verspannungen zu lösen und das muskuläre Gleichgewicht wieder herzustellen. Denn in über 80 Prozent der Fälle seien die Schmerzen auf muskuläre Dysbalancen zurückzuführen, die durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder Stress begünstigt werden, erklärt die VHS. Atem- und Entspannungsübungen runden den Inhalt ab.

Weitere Infos und Anmeldung zu den Online-Veranstaltungen unter www.vhs-bocholt.de.

Pressekontakt: Büro des Bürgermeisters, Presse- und Informationsdienst, Amke Derksen, Telefon +49 2871 953-209, E-Mail: amke.derksen@mail.bocholt.de

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