Unna, den 10. März 2021

Anlässlich des Tags der Rückengesundheit am Montag, 15. März, bietet die Volkshochschule Online-Kurse zur Stärkung und Aktivierung der Rückenmuskulatur an. Rückenleiden ist weit verbreitet und betrifft nicht nur ältere Menschen. Stress, ungünstige Sitzhaltungen und Bewegungsmangel sind häufige Ursachen. Geschlossene Sportstätten, Fitness-Studios und der Ausfall von Rückenkursen tun ihr Übriges.

Die Volkshochschule bietet auch im März vielfältige Online-Kurse im Präventionsbereich an. Für Menschen, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen, sind die Kurse „Körper und Rücken spüren und entspannen“ (donnerstags um 18 Uhr), „Faszientraining“ (mittwochs um 16.30 Uhr) oder „Yoga Bausteine“ (flexible Zeiteinteilung) zu empfehlen. In den drei Kursen werden einfache Übungen für den Rücken angeleitet, die vitalisieren und die Beweglichkeit fördern. Der Einstieg ist laufend möglich.

Zu den Kursinhalten und den technischen Voraussetzungen berät Studienbereichsleiterin Nicola Biege am Telefon unter 02303/103-767. Anmeldungen nimmt die VHS per Mail an zib-vhs@stadt-unna.de, unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder -714 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.

Links zu den Angeboten: 

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=211-6137

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=211-6614

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=211-6646