Unna, den 14. April 2021

Im April und Mai finden zwei kurze Online-Kurse im Bereich Yoga statt. Die Kurse eignen sich für Anfänger*innen ebenso wie für Interessierte mit Yoga-Erfahrungen. Beide Kurse werden von Yogalehrerin Alejandra Mendez geleitet und umfassen je vier Termine. Der Einstieg ist laufend möglich.  

Im Online-Kurs „Hatha Vinyasa Yoga“ werden Asanas zur Stärkung des Körpers im Stand, im Knien, sitzend, armgestützt und liegend geübt. Die dynamischen Körperpositionen haben ihren Fokus vor allem in der präzisen Ausrichtung und in der Atemtechnik.„Sie werden vieles kennenlernen, das Freude macht, entspannt und hilft, dem alltäglichen Stress entgegen zu wirken“ kündigt Kursleiterin Alejandra Mendez an. Der Kurs findet immer Dienstag um 19.30 Uhr statt und beginnt am Dienstag, 20. April.

In dem Angebot „Yin Yoga“, das am Freitag, 16. April, um 18 Uhr beginnt, wird ein ruhiger Yoga-Stil angeleitet. Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen und Sitzen praktiziert. Dabei werden die Stellungen lange gehalten, damit sich Spannungen in Muskeln und Faszien lockern können. Regelmäßig im Alltag angewendet fördert Yin Yoga die Stress-Resilienz, das Wohlbefinden und die Gesundheit. Der Kurs eignet sich auch für Menschen mit Einschränkungen.

Bei Online-Kursen kommt das Konferenztool BigBlueButton zum Einsatz. Teilnehmende benötigen einen Computer oder mobiles Endgerät mit Internetzugang, Lautsprecher und Kopfhörer/Headset. Eine Webcam ist wünschenswert. Bei Fragen zu den technischen Voraussetzungen hilft die VHS am Telefon unter 02303/103-767 weiter. Es können auch Termine zum Testen der heimischen Technik vereinbart werden.

Anmeldungen nimmt die VHS per Mail an zib-vhs@stadt-unna.de, unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder -714 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen. 

Link zu den Angeboten: 

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=211-6627

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=211-6628

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