Unna, den 27. August 2021

Am Donnerstag, 16. September, beginnt der Kurs „Wohlfühlübungen mit Pilates-Yoga“ in der Begegnungsstätte Seniorentreff. Kursleiterin Jamila Ben Said, Dipl. - Entspannungs-Pädagagogin und zertifizierte Yoga- und Rückenschullehrerin, freut sich nach langer Zeit wieder in Holzwickede zu unterrichten. Der Kurs, der wöchentlich zwischen 20.15 und 21.30 Uhr stattfindet, richtet sich an Menschen aller Altersgruppen mit oder ohne Yoga-Erfahrungen. Die Teilnehmende lernen Übungen aus dem Yoga und Pilates im Stehen und Liegen kennen. Die Muskulatur wird gestärkt, Spannungen werden abgebaut und die Konzentration geschult. Entspannungsübungen und Traumreisen runden das Programm ab.

Eine Woche vor Kursstart, am Mi, 8. September ab 18.30 Uhr, findet ein Einführungs- und Kennnenlernabend im zib in Unna statt. Im Mittelpunkt stehen dabei die Basiselemente Körperhaltung, Zentrierung, Koordination und Bewegungsfluss.

Anmeldungen nimmt die VHS per Mail an zib-vhs@stadt-unna.de, unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder -714 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.

Link zum Angebot: 

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=212-6427H

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=212-6421