Unna, den 20. Januar 2022

Die Volkshochschule bietet zum Ende des Semesters im Bereich Gesundheitsprävention zwei Yoga-Workshops an. Am Samstag, 29. Januar, von 16 bis 18 Uhr, findet „Yoga und Indian Balance® Relax“ im zib statt. Unter dem Motto „Bewusstheit statt Perfektion“ werden Entspannungsübungen und die die tiefe gleichmäßige Kahuna-Atmung erlernt. Ebenfalls angeleitet durch Kursleiterin Hildegard Hoffmann werden die Yoga-Übungen im Workshop „Yoga-Workshop: Die fünf Tibeter“ am Sonntag, 6. Februar, von 12 bis 16 Uhr. Bei den „fünf Tibetern“ handelt es sich um eine Abfolge von fünf leichten Körperübungen. Die Übungsreihe wird von verschiedenen Entspannungsformen und Meditationen eingerahmt. Seit Jahrhunderten praktizieren Mönche in Tibet diese Abfolge von Yoga-Haltungen für Frische, Energie und Lebensfreude. Mitzubringen ist ein 2Gplus-Nachweis, eine Matte und rutschfeste Socken. Anmeldungen nimmt die VHS persönlich im ZIB, unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder -767 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.

Link zum Angebot:

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=212-6309

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=212-6311