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Am Samstag in der VHS Iserlohn: Yoga und Kochen

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Zu zwei Seminaren aus dem Programmbereich „Gesundheit“ lädt die Volkshochschule Iserlohn am kommenden Samstag, 2. April, in den Stadtbahnhof ein:

Im Kochseminar „Leineweber und der erste Spargel“ (9.30 bis 15.30 Uhr, Kurs-Nummer 221_38183) werden zu Beginn gemeinsam Zutaten für das Menü „Leineweber an einem Salat von rohem Spargel - paniertes Kalbsschnitzel mit Kohlrabigemüse und Pilzrisotto – Beerendickmilchschaum“ auf dem Iserlohner Wochenmarkt eingekauft. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Küchenmesser, Schürze, Restebehälter.

Im Seminar „Starke Körpermitte und gesunder Stoffwechsel“ (11.30 bis 16 Uhr, Kurs-Nummer 221_33700) soll mithilfe von speziellen Yoga-Übungen und Ayurveda-Tipps das sogenannte innere Feuer (Agni) entfacht und gestärkt werden. Im Einzelnen geht es um entgiftende und vitalisierende Yoga-Techniken, Stoffwechselübungen, aktivierende und belebende Atemtechniken, Yoga-Übungen für die Problemzonen, Massage- und Akupressur-Punkte zur Stärkung der Verdauung, reinigende und entgiftende Maßnahmen aus dem Ayurveda sowie Tipps für eine gesunde Ernährung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Nackenkissen, evtl. Sitzkissen.

Anmeldungen nimmt die VHS Iserlohn unter den jeweiligen Kurs-Nummern telefonisch unter 02371 217-1943 oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Für die Teilnahme an beiden Seminaren gelten aktuell 3G Regel und Maskenpflicht im Gebäude.

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