Unna, den 25. Juli 2022

Im VHS-Kurs „Funktionelle Wirbelsäulengymnastik“, der am Dienstag, 9. August 2022, um 17.45 Uhr startet, werden wirbelsäulenfreundliche Übungen angeleitet und dadurch das allgemeine körperliche Wohlbefinden verbessert. Nach einer Aufwärmphase werden ganzheitliche, muskelaufbauende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung trainiert. Dadurch wird die körperliche Beweglichkeit und Dehnbarkeit verbessert. Spielerisch wird während der Stunde die Koordination, also das harmonische Zusammenspiel von Sinnesorganen, Nervensystem sowie der Skelettmuskulatur geschult. Die Übungsstunde endet mit einer Entspannung, denn die Konzentration auf den eigenen Körper und die Atmung führt zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst und die Entspannung ist die ideale Ergänzung nach der körperlichen Bewegung. Teilnehmer*innen aller Altersgruppen und Fitnessklassen sind herzlich willkommen. Die Teilnahmegebühr für 14 Termine beträgt 69 Euro.

Anmeldungen nimmt die VHS persönlich im ZIB, unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder -767 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.

Link zum Angebot:

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=222-6525 (bald aktiv)