Meldungsdatum: 30.08.2022

Am Samstag bei der VHS Iserlohn: Workshop „Entspannt ins Wochenende - wie Yoga gegen Stress helfen kann“

In einer digitalen Welt ist Entspannung notwendiger denn je, um zu regenerieren. Einige wirksame Mittel hierzu stellt Yoga bereit. Dass Yoga ein Weg zur tiefen Entspannung und besseren Konzentration ist, wurde inzwischen vielfach wissenschaftlich belegt. Warum Yoga wirkt, wird verständlich, wenn nicht nur die Yogaübungen absolviert, sondern auch die dahinter stehenden Theorien betrachtet werden.
Der Schwerpunkt des Yoga-Workshops der am Samstag, 3. September, bei der Volkshochschule Iserlohn stattfindet, liegt allerdings auf der Praxis, weil Erfahrungen im Yoga einen zentralen Stellenwert einnehmen. Die Teilnehmenden werden auch Methoden kennenlernen, die vor und in stressigen Situationen eingesetzt werden können, um den Vagusnerv zu stimulieren und das parasympathische Nervensystem zu aktivieren. Da Faszien das Gehirn mit wichtigen Informationen zum Zustand des Körpers versorgen, werden auch Asanas vorgestellt, die die Faszien geschmeidig werden lassen.

Der Workshop „Entspannt ins Wochenende – wie Yoga gegen Stress helfen kann“ findet von 10 bis 16 Uhr in der VHS im Stadtbahnhof (Raum 220) statt. Die Kursleiterinnen sind zertifizierte Yogalehrerinnen. Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Socken, leichte Decke, Getränk und Verpflegung für die Pause.

Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 222_33705 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, gerne telefonisch unter 02371 / 217-1943, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen.