Meldungsdatum: 06.09.2023

Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen

Yoga und Pilates für Seniorinnen und Senioren

Im September bietet die Volkshochschule Herten spezielle Bewegungsangebote für Seniorinnen und Senioren an. Anmeldungen zu den Kursen nimmt die VHS telefonisch unter der Telefonnummer 02366 303-510 oder per E-Mail an vhs@herten.de entgegen.

Beim „Yoga auf dem Stuhl“ verbessern die Teilnehmenden auf schonende Weise ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren Ausdauer und Kraft. Der Kurs startet am Freitag, 15. September 2023, in den Räumlichkeiten der Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt und findet jeweils von 12.15 bis 13 Uhr statt.

Den ganzen Körper als Einheit betrachtet das Pilates-Training. Hier werden besonders die Aktivierung und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur in den Vordergrund gerückt und Flexibilität, Kraft sowie Energie können durch die Übungen gesteigert werden. Der Kurs speziell für Seniorinnen und Senioren findet ab Montag, 11. September, von 16 bis 17 Uhr, in der Gymnastikhalle des Städtischen Gymnasiums statt.

Kontakt: Stadt Herten, Presse- und Öffentlichkeitsarbeit, Calina Herzog, Telefon: 02366 303-357, c.herzog@herten.de

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