Meldungsdatum: 07.02.2024

Glücks-Workshop "Dein Weg zum Glück"

Samstag, 24. Februar 2024, 10.00 – 14.30 Uhr, VHS Forum, Heidener Straße 88, Borken

Du möchtest ein glückliches, erfülltes und gesundes Leben führen, das deinen Werten und deiner Vorstellung vom Sinn des Lebens entspricht? Glück ist erlernbar! Du hast direkten Einfluss auf dein Glück. Denn Glück ist eine positive Grundhaltung zu sich selbst, zu den Mitmenschen und zum Leben. Wir werden in diesem Workshop die Erkenntnisse aus der Glücksforschung und Positiven Psychologie kennenlernen, die Themen Glück und Zufriedenheit kreativ bearbeiten und von verschiedenen Seiten beleuchten. Neben einem allgemeinen Einblick in die Glücks-Thematik gibt es auch viele konkrete Übungen, Tipps und Ideen, wie du Stress und Krisen gelassen begegnen kannst, um mehr Glück und Zufriedenheit in das eigene private und berufliche Leben zu bringen. An den einzelnen Workshop-Tagen werden wir uns intensiv mit den verschiedenen Teilaspekten von Glück befassen: Du erfährst wie Achtsamkeit und Dankbarkeit bei der Stressbewältigung hilft, machst dir deine Werte bewusst, befasst dich mit dem Sinn deines Lebens, lernst welches Potential in sozialen Beziehungen und in der Verbundenheit zur Natur steckt, wie du deine psychische Widerstandskraft (Resilienz) stärkst, wie du erfolgreich deine Ziele erreichen und dir eine positive Zukunft gestalten kannst. Dazu begleiten uns inspirierende Übungen aus Meditation, Achtsamkeit, Yoga und BreathWalk. Komm mit auf deine Reise zu innerem Wohlbefinden und Glück! Am Ende des Workshops wirst du:

Ein tieferes Verständnis für Glück und seine verschiedenen Aspekte haben
Praktische Werkzeuge und Übungen besitzen, um dein Glücksempfinden im Alltag zu steigern
Klarheit über deine persönlichen Werte und den Lebenssinn haben
Ein Gefühl von Verbundenheit und Gemeinschaft mit anderen Teilnehmenden erleben
Die Fähigkeit entwickeln, Herausforderungen mit innerer Stärke (Resilienz) zu bewältigen

Es empfiehlt sich bequeme Kleidung zu tragen, die dir Bewegungsfreiheit ermöglicht. Eine Decke und eventuell ein Kissen können dir zusätzlichen Komfort während der Yoga- und Meditationsübungen bieten.

Außerdem ist es ratsam, Schreibzeug und ein Journal mitzubringen, um deine Gedanken, Erkenntnisse und Reflexionen festzuhalten. So kannst du deine Erfahrungen auch nach dem Workshop weiter vertiefen und von ihnen profitieren.

Der Kurs mit 2 Kurseinheiten wird geleitet von Simone Maiwald. Er startet am Samstag, 24. Februar 2024, von 10.00 – 14.30 Uhr, im VHS Forum, Heidener Straße 88 in Borken.

Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle der VHS Borken und in den Bürgerbüros in Gescher, Velen, Heiden, Raesfeld und Reken möglich sowie unter www.vhs.borken.de. Für individuelle Fragen und Hilfestellungen steht Ihnen das VHS Sekretariat telefonisch unter 02861/939-238 und per E-Mail unter vhs@borken.de zur Verfügung.

Pressekontakt: Volkshochschule Borken, Tel. 02861 / 939 - 238

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VHS Glücklichsein

Foto von Jacqueline Munguía auf Unsplash