Meldungsdatum: 15.07.2024
Für alle Rückkehrenden oder Daheimgebliebenen bietet die VHS Borken Bewegungskurse in den Sommerferien an:
30410BO – Faszien-Yoga / Training mit Kerstin Winkler
Faszien-Yoga und -Training trainiert das Bindegewebe, es lindert und löst Verspannungen, mobilisiert, regeneriert und strafft unser Bindegewebe. Der ruhige Yoga Stil stärkt unseren gesamten Körper, obwohl die Asanas ohne Muskelkraft ausgeführt werden. Sie werden spüren wie Ihre Gelenke geschmeidiger und flexibler werden und lernen auf sanfte Weise, körperlich und geistig, loszulassen. Mit Übungen aus dem Faszientraining können die Stunden erweitert und ergänzt werden. Jede Stunde Faszien-Yoga / -Training ist extrem effektiv und steigert Ihr tagliches Wohlbefinden.
Der Kurs startet am Montag, den 12.08.2024 von 17.00 bis 18.00 Uhr im VHS Forum.
30509BO – Präventives Training für Rücken, Schultern und Halswirbelsäule mit Marietta Heselhaus
Ein gezieltes und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm hilft, Verspannungszustände, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen zu lindern und Verschleißerscheinungen entgegenzuwirken. Durch viele abwechslungsreiche Übungen werden die allgemeine Kraft sowie die Stabilität und Mobilität des Rückens trainiert und die koordinativen Fähigkeiten der gesamten Wirbelsäule verbessert.
Der Kurs startet am Freitag, den 02.08.2024 von 09.00 bis 10.00 Uhr im VHS Forum.
30510BO – Pilates mit Marietta Heselhaus
Ein sanftes, aber überaus wirksames Training für Körper und Geist, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Mit Pilates kräftigen Sie die Muskulatur, verbessern Ihre Körperhaltung und werden beweglicher. Wenn Sie neu dabei sind, lernen Sie die Pilates-Grundlagen von A (wie Atmung) bis Z (wie Zentrierung) kennen. Für Fortgeschrittene werden die Grundlagen wiederholt, vertieft und durch anspruchsvolle Übungen ergänzt.
Der Kurs startet am Freitag, den 02.08.2024 von 10.15 bis 11.15 Uhr.
Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle der VHS Borken und in den Bürgerbüros in Gescher, Velen, Heiden, Raesfeld und Reken möglich sowie unter www.vhs.borken.de. Für individuelle Fragen und Hilfestellungen steht Ihnen das VHS Sekretariat telefonisch unter 02861/939-238 und per E-Mail unter vhs@borken.de zur Verfügung.
Pressekontakt: Volkshochschule Borken, Tel. 02861 / 939 - 238
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