Meldungsdatum: 30.08.2024
Neu in ihrem aktuellen Programm bietet die VHS Iserlohn einen Workshop zum Thema „Selbstregulation bei Stress und Emotionen - Umgang mit starken Gefühlen“ an.
Die Anforderungen des Alltags, Meinungsverschiedenheiten und Konflikte im beruflichen und auch privaten Bereich, können starke Gefühle auslösen. In diesem Workshop wird auf das Nervensystem und seine Rolle bei der Emotionsregulation sowie auf seine Auswirkungen auf das Denken und Handeln eingegangen und Techniken und Übungen zur Selbstregulation werden erlernt.
Er ist besonders geeignet für Personen, die in stressigen oder konfliktreichen Situationen sehr stark reagieren. Auch für Eltern gefühlsstarker Kinder ist der Workshop zu empfehlen. Die Inhalte können aber auch als Mittel zur Selbstfürsorge und Psychohygiene im Alltag eingesetzt werden.
Der Workshop findet statt am Freitag, 6. September, von 9.30 bis 13.30 Uhr im Stadtbahnhof. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Schreibunterlagen sowie ein Getränk.
Anmeldungen unter der Kurs-Nummer 242_32500 nimmt die VHS Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, telefonisch unter 02371 217-1943 oder-1942, schriftlich per Anmeldekarte, online unter www.vhs-iserlohn.de oder per E-Mail an vhs@iserlohn.de entgegen.
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