Meldungsdatum: 04.02.2025

Stressprävention – Mut zum Nein!

Wertschätzend Grenzen setzen im beruflichen und privaten Alltag

Wer sich zu viel aufbürden lässt, gerät dadurch unter Zeitdruck und Stress, traut sich aber häufig nicht, durch ein unmissverständliches „Nein“ Grenzen zu setzen. Die Volkshochschule Herten bietet am Mittwoch, 12. Februar, um 19 Uhr einen Vortrag zum Thema Stressprävention an. Die erfahrende Referentin und Beraterin Dorothee Döring erklärt den Teilnehmenden alles wichtige zu diesem Thema. Die Teilnahme kostet 5 Euro. Anmeldungen sind noch möglich.

Besonders am Arbeitsplatz ist man oft mit Ängsten hinsichtlich etwaiger Konsequenzen konfrontiert. Grenzen zu setzen ist aber eine wichtige Kompetenz, die den eigenen Selbstwert schützt und gleichzeitig der eigenen Stressprävention dient. Dorothee Döring unterstützt dabei, das eigene Früherkennungssystem zu trainieren, um die eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen. Sie erklärt auch, wie man die eigenen Grenzen durch Abgrenzung nach außen wertschätzend, aber klar und unmissverständlich deutlich macht.

Teilnehmende erhalten hilfreiche Impulse, um sich im beruflichen wie auch im privaten Alltag klar zu positionieren und souverän Grenzen zu setzen.

Die Veranstaltung findet im Kaminraum der VHS statt. Anmeldungen sind online unter www.vhs-herten.de, telefonisch unter der Nummer 02366 303-510 und per E-Mail an vhs@herten.de möglich.

Kontakt: Stadt Herten, Presse- und Öffentlichkeitsarbeit, Calina Herzog, Telefon: 02366 303-357, c.herzog@herten.de

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