Das neue FBW-Heft ist da!

19.12.2012 | Herten

Jetzt für Sport- und Gesundheitskurse anmelden

Nach den Winterferien beginnt das neue Frühjahr und Sommersemester der Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt. Die FBW bleibt ihrer Linie treu und bietet wieder viele Kurse zu den Schwerpunktthemen Sport und Gesundheitsförderung an. Auf den rund 40 Seiten des neu gestalteten Heftes wird das umfangreiche Kursangebot vorgestellt - unterteilt in Kurse für Erwachsene oder für Kinder und Jugendliche.

Ab sofort liegt das Heft in vielen öffentlichen Einrichtungen aus. Auch auf www.herten.de können Interessierte sich über die neusten Kurse informieren.Anmeldungen zum neuen Semester sind ab sofort möglich. Persönlich an der Kuhstraße 49, 45701 Herten-Westerholt oder bei den im Heft aufgeführten Ansprechpartner. Beratung rund ums Programm gibt es unter den Telefonnummern (02366) 303 303 oder (0 23 66) 303 471. Über die Ferien sind die Öffnungszeiten der FBW nur eingeschränkt.

Nordic-Walking: Das ideale Fitnessprogramm für Einsteiger

Das Nordic Walking-Angebot in der FBW ist das ideale Einsteiger-Fitnesstraining für alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen. Die Freizeit- und Bewegungsstätte Westerholt (FBW) bietet Morgen- und Abendkurse mit jeweils fünf Treffen an. Die nächsten Kurse starten am Dienstagabend, 19. Februar, von 18 bis 19.30 Uhr und am Mittwochmorgen, schon ab 9. Januar, von 9 bis 10.30 Uhr in der FBW, Kuhstraße 49. Gut betreut von erfahrenen Dozenten lernen nicht nur Anfänger den Sport kennen, auch Fortgeschrittene werden gefordert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur feste Schuhe und wetterfeste Kleidung müssen mitgebracht werden. Die Stöcke werden kostenlos zur Verfügung gestellt. Für jeweils fünf Treffen beträgt die Kursgebühr 15 Euro.

Body Vital + relax

Dieses abwechslungsreiche All-inclusive-Programm besteht aus drei Teilen: Ausdauertraining, Kräftigung und Straffung sowie Stretching und Entspannung. Der Stoffwechsel wird auf Trab gebracht, die Fettverbrennung aktiviert, die Beweglichkeit gefördert und das Wohlbefinden erhöht. Die Kursteilnehmer erwarten Übungen aus den Bereichen Bauch-Beine-Po, Pilates, Yoga und Wirbelsäulengymnastik. Die abschließenden Entspannungsübungen runden das Erfolgsprogramm ab. Bei gutem Wetter findet nach Absprache ein „Outdoortraining“ an der frischen Luft statt. Der Kurst startet ab Mittwoch, 9. Januar. Kursgebühr für sechs Termine: 36 Euro.

Motopädie ab zwei Jahren

Motopädie ist ein pädagogisches Konzept zur Entwicklungsförderung bei Kindern. Die Kinder erfahren durch Bewegungsaufgaben ihren Körper, knüpfen soziale Kontakte mit anderen und erleben die Beschaffenheit verschiedener Materialien. Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt und ihre Sinnes- und Körperwahrnehmung gefördert. Jeder ist herzlich willkommen, besonders sehr unruhig Kinder, aber auch Kinder mit Körper- und Verhaltensauffälligkeiten.

• Kurs 1: Montag, 7. Januar bis 18. März, 10 Treffen, 15.15 bis 16.15 Uhr
• Kurs 2: Montag, 8. April bis 15. Juli, 12 Treffen, 15.15 bis 16.15 Uhr

Alter: für Kinder ab 2 Jahren, Kosten: Kurs 1: 50 Euro, Kurs 2: 60 Euro, Anmeldung bei der Kursleiterin: Frau Vahlkamp, (0 23 65) 94 92 23 1

Brandneu: Kinderyoga

Brandneu im Angebot und somit noch nicht im Heft ist der Kurs Kinderyoga in der FBW. Eine verbesserte Motorik, Unterstützung beim Körpergefühl und die Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung können hier erfahren werden. Schon im Kindesalter lernen die kleinen Teilnehmer und Teilnehmerinnen Techniken zur Entspannung. Start: Mittwochnachmittags ab Mittwoch, 20. Februar, über 10 Termine von 17 bis 18 Uhr. Die Teilnehmergebühr beträgt 70 Euro pro Kind. Kontaktdaten: Anke-wilczek@freenet.de

Fitnesszirkel für Frauen

Der Fitnesszirkel für Frauen ist eine zeitsparende Variante, um aerobe Fitness, Muskelstärke und Ausdauer zu steigern. Gleichzeitig wird auch die Fettverbrennung angeregt. Der Begriff „Zirkel“ steht dabei für eine Reihe ausgewählter Übungen, die hintereinander ausgeführt werden. Durch den Einsatz von Hanteln, Therabändern und Steppern wird ein interessanter und abwechslungsreicher Zirkel erstellt. Der Kurs beginnt ab Donnerstag, 10. Januar, jeweils von 9.30 bis 10.30 Uhr. Die Kosten für 11 Treffen betragen 33 Euro. Anmeldung unter (0 23 66) 303 471 oder (0209) 35 81 31.

Volleyball

Wer Volleyball liebt und nach einer Möglichkeit sucht, in netter Runde seine Kenntnisse auszubauen ist hier richtig. In diesem Kurs werden Grundregeln und Grundtechniken geübt, verbessert und im praktischen Spiel angewandt. Ziel soll sein, das Spielvermögen in Abwehr und Angriff zu vertiefen. Dabei ist soziales Verhalten in der Mannschaft ebenso wichtig wie das technische und taktische Zusammenspiel. Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Zeit: donnerstags von 20 bis 22 Uhr. Kosten: 30 Euro für 10 Termine (10. Januar bis 14. März) Information und Anmeldung: (0 23 66) 303 471

Pressekontakt: Anne-Kathrin Lappe, Telefon: 0 23 66 / 303 180, E-Mail: a.lappe@herten.de

Zu dieser Meldung können wir Ihnen folgendes Medium anbieten:

FBW-Programm / 1. Halbjahr 2013