Gesund laufen

"Am Montag haben wir zum ersten Mal die 5000 Meter ohne Unterbrechung geschafft", sagt Ralf Pöhler. Der 42-Jährige ist einer von zehn Teilnehmern der Gruppe "Von 0 auf 5000", die für den Lauf "Fit mit dem Landrat" am 22. September in Dülken trainiert. Veranstalter ist der Kreissportbund Viersen. Traditionell bietet der Kreissportbund in Verbindung mit dem ASV Süchteln einen Laufkurs für Einsteiger an. Seit dem Frühjahr trifft sich auch 2013 wieder eine wackere Schar von sportbegeisterten Männern und Frauen, meist zwischen 40 und 50 Jahren. Sie wollen am 22. September ab Berufskolleg auf dem Ransberg eine gute Figur machen und etwas für die eigene Gesundheit tun.

"Ich bin beeindruckt, wie konsequent die Gruppe diesmal bei der Stange geblieben ist und kontinuierlich ihr Laufpensum gesteigert hat", sagt ASV-Lauftrainer Björn Siegers. Anfangs traf sich die Gemeinschaft an der Süchtelner Realschule und trabte ein paar Runden um den Busbahnhof. Als die Teilnehmer dann merklich Fortschritte machten, ging es auf die Süchtelner Höhen. Dort schrecken die Läuferinnen und Läufer mittlerweile auch nicht mehr die zahlreichen Steigungen.

"Es macht einfach Spaß zu erleben, wie der eigene Körper leistungsstärker wird und man sich bei jedem Lauf besser fühlt", sagt Ralf Pöhler und strahlt. Allgemeines Nicken der anderen aus der Gruppe, die mittlerweile eine verschworene Einheit geworden ist. Es wird viel gelacht und geflachst, das moderate Tempo trägt zur Geselligkeit bei. Jeder freut sich auf den Montag- und Mittwochabend, wenn es im leichten Galopp in den Süchtelner Höhen vorbei an Wasserwerk, Irmgardiskapelle und Kletterwald geht.

"Ich bin überzeugt, dass alle am 22. September die fünf Kilometer ohne Beschwerden schaffen werden", sagt Björn Siegers. Landrat Peter Ottmann, der zu der Aktion aufgerufen hat und bislang bei jedem Volkslauf "Fit mit dem Landrat" mindestens fünf, meist aber zehn Kilometer absolviert hat, sieht es mit Wohlwollen. "Laufen ist ansteckend schön, besonders in Gesellschaft. Man schüttelt bereits nach wenigen Metern die Sorgen des Alltags ab." Und Ralf Pöhler ist sich sicher: "Wir laufen gemeinsam weiter, über den 22. September hinaus." Allgemeines Nicken.
www.kreis-viersen.de/fit
www.kreissportbund-viersen.de
www.asv-suechteln.de

Läufer-Info

• "Fit mit dem Landrat" findet jedes Jahr statt, das nächste Mal am 22.9. ab Berufskolleg Viersen in Dülken, Heesstraße 95, ab 10 Uhr
• Die Teilnahme ist kostenlos
• Es stehen 5 oder 10 Kilometer zur Wahl; die Läufe sind geführt, jeder kann in seinem Tempo laufen
• Neben Laufen werden Nordic-Walken und Wandern angeboten
• Es gibt Informationen, Beratung und Sport-Checks rund ums Thema Laufen und Gesundheit (u.a. Laufband-Analyse)
• Kinder werden betreut
• Bei einer Tombola und einem Laufquiz sind nette Preise zu gewinnen
• Info unter Tel. 02162/391744 od. ksb@kreis-viersen.de