Unna, den 28. Juni 2016

Neu im Programm hat die VHS Unna Fröndenberg Holzwickede ein Wochenendseminar, das ganz im Zeichen der Entspannung und Bewegung steht. Das Seminar findet vom 12.08. bis zum 14.08.2016 im Bildungszentrum Sorpesee statt.

„Weil das normale Kursprogramm in den Sommerferien pausiert, freuen sich viele Teilnehmende über zusätzliche Bewegungsangebote in dieser Zeit“, berichtet Nicola Biege, VHS-Fachbereichsleiterin für Gesundheit, Fitness und Ernährung.

Das Angebot richtet sich an alle, die Spaß an Bewegung und Yoga haben. Die Übungen lassen sich den Bedürfnissen entsprechend gestalten, sodass sowohl Anfänger/-innen als auch Fortgeschrittene gleichermaßen Freude an den Asanas finden. Yogaübungen in Form von Ganzkörper-Stretching sorgen nicht nur für eine geschmeidige Muskulatur. Sie verlangen auch Aufmerksamkeit für das Detail und fördern dadurch die Konzentrationsfähigkeit, verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften den Körper und verhelfen zu neuer Vitalität. „Yoga schult Körper und Geist gleichermaßen und eröffnet dadurch einen Weg zu innerer Harmonie und einem neuen Körperbewusstsein“, betont die Dozentin Marita Brinkschulte. Sie ist Yogalehrerin, Ayurveda-Beraterin und zertifizierte Entspannungskursleiterin.

Neben täglichen Yogasequenzen erwartet die Teilnehmenden Atem- und Energieübungen, Bewegungsmeditationen, Entspannungsübungen, mentales Training für mehr positive Gedanken, viel Zeit für persönlichen Austausch und gemeinsame Spaziergänge am Sorpesee.

Das Wochenende beginnt am Freitag, 12.08.2016, um 17:30 Uhr und endet am Sonntag um circa 15 Uhr. Die An- und Abreise zum Bildungszentrum Sorpesee in Sundern treten die Teilnehmenden individuell an. In der Teilnahmegebühr in Höhe von 260 € enthalten sind die Seminargebühr, die Kosten für zwei Übernachtungen in einem Einzelzimmer, Vollverpflegung und Kurtaxe.

Anmeldungen nimmt die VHS unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen (Kursnr. D6160).

Informationen und Kontakt:
Studienbereichsleiterin Nicola Biege, Tel.: 02303/103-732, nicola.biege@stadt-unna.de, Internet: www.vhs-zib.de

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M. Brinkschulte by Michaela Köberich
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