Unna, den 20. Oktober 2016

Beim VHS-Anti-Schnarchtraining erlernen die Teilnehmenden die Zirkularatmung, eine Technik des gleichzeitigen Ein- und Ausatmens. Menschen, die die Zirkularatmung beherrschen, schnarchen weniger bzw. überhaupt nicht mehr und schlafen besser. Die Zirkularatmung wird in der Musik bei bestimmten Blasinstrumenten und in Handwerksberufen, wie Goldschmiede und Glasbläserei, angewandt. Die Technik ist leicht zu erlernen. Zur Kontrolle der neuen Atemtechnik verwendet man ein einfaches Blasrohr. Durch die Vibrationen werden Stimmbänder, Gaumensegel und die Muskeln im Kehlkopf gestärkt.
Zum Schnuppern bietet die VHS Unna Fröndenberg Holzwickede einen kostenlosen Einführungsabend am Freitag, 28. Oktober 2016, in der Zeit von 18:00 bis 19:30 Uhr im Zentrum für Information und Bildung an. Um Anmeldung wird gebeten. Daran schließt ein achtteiliges Anti-Schnarchtraining an. Es beginnt am Freitag, 04. November 2016, um 18 Uhr.
Anmeldungen nimmt die VHS unter www.vhs-zib.de oder der Telefonnummer 02303/103-713 entgegen.