Unna, den 02. Februar 2017

Ob sanftes  oder dynamisches Yoga, klassisches Hatha-Yoga oder Kombinationen von Pilates und Tanz mit Yoga, die Volkshochschule bietet vielfältige Formen, um Yoga zu üben. Mehr als 20 Kursangebote, Tages- und Wochenendworkshops stehen im neuen Programm.  In der ersten Semesterwoche ab Dienstag, 21. Februar 2017 um 18.45 Uhr startet z.B. Vinyasa Yoga mit dynamischen Körperübungen für Menschen mit Yoga Erfahrung und diejenigen, die auch im Yoga Herausforderungen suchen.  Spezielle Übungen, die den Rücken stärken, stehen im Vordergrund des Kurses, der am Mittwoch, 22. Februar 2017 um 19.15 Uhr beginnt. Am Donnerstag um 10.00 Uhr geht es um die Kombination aus Körper- und Atemübung mit Meditation in dem Kurs „Sanftes Yoga“, der sich an Ungeübte auch mit gesundheitlichen Einschränkungen richtet. Zahlreiche  Angebote kombinieren Übungen aus dem Pilates oder dem Tanz mit Yoga. Etwas exotisch scheint Lachyoga zu sein, das mit Atem- Dehn und Lockerungsübungen die wohltuende Wirkung des Lachens auf Körper, Geist und Seele bestärkt. Und wer zudem noch eine gesunde Ernährungsweise sucht, kann im Kochkurs einen Ausflug in die Küche der Yogis machen. Die vielfältigen Formen des Yoga verbessern die Beweglichkeit, fördern Entspannungsfähigkeit und stärken die eigene Gesundheitskompetenz.
Unter der Telefonnummer 02303/103-732 hilft Studienbereichsleiterin Brigitte Schubert, den richtigen Kurs aus den zahlreichen Gesundheitsangeboten der Volkshochschule zu finden.
Anmeldungen nimmt die VHS unter www.vhs-zib.de oder Telefon 02303/103-714 entgegen.