Fit werden und bleiben durch „Bodyforming“

18.09.2018 | Herten

Freie Plätze beim Sportkurs in der FBW

Die Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt/Servicestelle für den Sport bietet seit Ende der Sommerferien wieder neue Bodyforming-Kurse an, in denen noch ein paar Plätze frei sind. Die Kurse eignen sich auch für Anfänger sowie Anfängerinnen und für alle, die fit bleiben möchten. Im Rahmen eines Ganzkörpertrainings, wird die Muskulatur aufgebaut und dadurch die gesamte Körperhaltung verbessert.

Nach einem kurzen Aufwärmprogramm in Form von leichten Schrittkombinationen folgen gezielte Kräftigungsübungen – zum Teil mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Schwingstab oder Fitball. Abschließend erfolgen die Entspannungsphase und das Dehnen der beanspruchten Muskulatur.

Die Kurse finden ab sofort in der FBW, Kuhstraße 49, 45701 Herten statt. Es gibt zwei Kurse zu unterschiedlichen Zeiten: donnerstags von 17.15 bis 18.30 Uhr oder von 18.45 bis 20 Uhr. Die Kursgebühren betragen 30 Euro.

Berufstätige, die im Schichtdienst arbeiten und daher nicht jeden Donnerstag teilnehmen können, haben die Möglichkeit nach Absprache ersatzweise den inhaltlich gleichen Bodyforming-Kurs am Mittwochmorgen zu besuchen.

Information zur Anmeldung erhalten Interessierte in der FBW unter der Telefonnummer (0 23 66) 303 471.

Pressekontakt: Stadt Herten, Presse- und Öffentlichkeitsarbeit, Corina Plötz (Volontärin), Telefon: 0 23 66 / 303 180, E-Mail: c.ploetz@herten.de

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