Unna, den 09. November 2016

An Samstag, 19. November, von 10.00 bis 16.15 Uhr findet der Workshop „Entspannungsmassage bei Rücken- und Nackenbeschwerden – für Paare“ im Zentrum für Information und Bildung statt. Es werden verschiedene leicht erlernbare Techniken aus der Entspannungsmassage vermittelt. Die einzelnen Übungen beziehen sich vor allem auf Beschwerden im Schulter-, Rücken- und Nackenbereich. Zusätzlich sollen Bewegungsübungen sowie aktive und passive Dehnungen in Verbindung mit dem Atem Anregungen für einen bewussten und behutsamen Umgang mit dem eigenen Körper geben. Die Dozentin Birgit Beck, Bewegungs- und Körpertherapeutin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie, kennt darüberhinaus viele alltagstaugliche Tipps gegen Schmerzen.
Die Teilnahme pro Person kostet 30 €. Anmeldungen nimmt die VHS unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.