Unna, den 26. Februar 2021

Am Samstag, 13. März, von 14 bis 16 Uhr, bietet die Volkshochschule den Online-Workshop „Lebendiger Atem – für Vitalität und Ausgeglichenheit“ an. Mit Methoden aus Pilates, Yoga und Achtsamkeitstraining wird daran gearbeitet, den Atem kennenzulernen, ihm Raum zu geben und ihn auf sanfte Weise zu lenken. „Wer bewusst atmet, lebt entspannter, gesünder und vitaler“, davon ist Meditationslehrerin Hildegard Hoffmann überzeugt. Je besser die Zellen des Körpers mit Sauerstoff versorgt werden, umso besser können die Organe und das Gehirn arbeiten, erklärt die Dozentin.

Die Teilnahmegebühr beträgt 10 Euro.

Anmeldungen nimmt die VHS per Mail an zib-vhs@stadt-unna.de, unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder -714 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.

Link zum Angebot: 

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=211-6023