Unna, den 19. Oktober 2021

Rückengesundheit ist auch in diesem Semester wieder ein gut nachgefragtes Thema in der Volkshochschule. In drei Kursen stehen wirbelsäulenfreundliche und muskelaufbauende Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperhaltung im Fokus.

Gerade im Herbst, wenn Spaziergänge und Fahrradtouren dem Wetter zum Opfer fallen und Erkältungskrankheiten die Runde machen, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit zu schützen und zu stärken. Die VHS bietet nach den Herbstferien vielfältige Möglichkeiten, etwas für die eigene Fitness und Balance zu tun.

„Bodyfitness“ findet dienstags von 9.30 bis 10.15 Uhr statt. Unter dem Titel „Sonne und Mond“ werden donnerstags ab 15 Uhr Yoga-Übungen für Einsteiger*innen angeleitet. Der neue Kurs „Yoga im Sudhaus“ (dienstags von 19.30 bis 20.45 Uhr) richtet sich eher an Menschen mit einer guten Beweglichkeit. Weiterhin starten neue Pilates-Kurse, zum Beispiel „Pilates-Klassik-Matwork“ montags um 17 Uhr, oder auch als Online-Variante: „Pilates funktionell und wirbelsäulenfreundlich“ dienstags um 19.30 Uhr.

Mehr Informationen gibt es unter www.vhs-zib.de oder telefonisch unter 02303/103-767. Anmeldungen nimmt die VHS per Mail an zib-vhs@stadt-unna.de, unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder -714 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.

Links zum Angebot: 

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=212-6527

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=212-6331

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=212-6343

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=212-6410

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=212-6407