Unna, den 29. Juni 2022

Im Juli bietet die Volkshochschule Meditations-Ferienseminare im zib an. Im Fokus stehen dabei aktive Formen der Meditation mit Bewegung und Klang.

Die sogenannte „Kundalini Meditation“ (Nr. 221-6116, Mittwoch, 20. Juli von 18.30 Uhr bis 20 Uhr) umfasst vier Phasen: Schütteln, freies Bewegen bzw. Tanzen, Sitzen und zum Schluss Liegen. Die Übungsreihe eignet sich auch für Anfänger*innen und führt und unterstützt anhaltende Vitalität, eine gute Selbstwahrnehmung und eine tiefe Entspannung.

Bei der „Tanzmeditation“ ( Nr. 221-6117, Mittwoch, 27. Juli, 18.30 Uhr bis 20 Uhr) sind die Teilnehmenden eingeladen, der Musik und den Impulsen des eigenen Körpers zu folgen. Der freie Bewegungsfluss verhilft zu tiefer Ruhe und Entspannung.

Die Meditations- und Atemübungen sind eingebunden in eine Einführung und eine gemeinsame Austauschrunde.

Die Teilnahmegebühr beträgt je 8 Euro.

Anmeldungen nimmt die vhs per Mail an vhs@stadt-unna.de, unter der Telefonnummer 02303/103-713 oder -714 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.

Link zum Angebot:

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=221-6116

https://vhs-zib.de/index.php?id=92&kathaupt=11&knr=221-6118