Im modernen und digitalen Alltag sind Menschen mit viel Stress konfrontiert, der zu einer regelrechten Reizüberflutung führen kann. Der Naturpark Sauerland Rothaargebirge lädt daher zusammen mit Naturparkführer Guido Bloch zu einer „Achtsamkeitswanderung“ ein. Bei der Wanderung durch den schönen Wald zur Genkeltalsperre können die frische Luft, die grünen Bäume und die vielfältigen Gerüche und Geräusche der Natur verinnerlicht werden. Gleichzeitig werden mit einfachen Übungen die Sinne geschärft und die Gedanken beruhigt.

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und nach Möglichkeit ohne Bewertung wahrzunehmen. Das kann helfen, Stress abzubauen, die Gesundheit zu verbessern und mehr Freude am Leben zu empfinden.

Die leichte Wanderung am Sonntag, 14. April, dauert etwa zweieinhalb Stunden (5,5 Kilometer). Start ist um 10 Uhr am Wanderparkplatz Meinerzhagen-Heed. Wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk werden empfohlen. Die Kosten betragen fünf Euro für Erwachsene. Für Kinder und Jugendliche ist die Wanderung kostenlos.

Erforderliche Anmeldungen unter www.veranstaltungen.npsr.de . Weitere Informationen: www.npsr.de

Pressekontakt:
Märkischer Kreis, Alexander Bange / 02351 966 6150

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